Meditazione degli otto respiri
corso online con Carlo Dorofatti
Lezione 1
La “Meditazione degli Otto Respiri” costituisce una sintesi della ricerca e dell’esperienza di Carlo Dorofatti relativamente all’uso del respiro in quanto strumento di drenaggio tensionale, pulizia sottile, centratura, riequilibrio energetico e stimolazione di facoltà interiori secondo insegnamenti occidentali, medio-orientali e tipici delle tradizioni del pranayama, rielaborate in un metodo dolce, coerente, efficace e praticabile anche da parte di coloro che non hanno dimestichezza con lo Yoga o la meditazione in genere.
Ogni tecnica respiratoria ha precisi effetti e funzioni e va eseguita rispettando una precisa prassi. Tutte le indicazioni specifiche verranno fornite durante il corso.
Programma:
- La Respirazione Pranica di Centratura – Allineamento – Potenziamento
- La Respirazione Triangolare di Radicamento e Canalizzazione
- I Respiri Tibetani dello Yoga del Sonno e del Sogno
- La Respirazione Elettrica
- La Respirazione Laterale
- La Respirazione Circolare
- La Respirazione Bilanciata
- La Respirazione Triangolare di Proiezione
Le pratiche vengono svolte da seduti, su di una sedia oppure a terra nella tipica posizione a gambe incrociate, in semi-loto oppure in ginocchio (zen).
Ricordarsi:
Abiti comodi. Tappetino e cuscino, o sedia (non poltrona).