PROGRAMMA
- Ritualità e spontaneità
- Predisporre tempo e luogo
- Predisporre se stessi
- Le fasi della preparazione:
– L’ingresso
– La postura di base
– I sensi
– La respirazione pranica
– L’offerta
– La meditazione: armonizzazione, comunione e unione - I 3 colori-base e i 7 suoni intonati sulla frequenza armonica
- La quinta musicale e i mantra di base
- La fissazione dello Sri Yantra
- La costruzione del mandala personale
- Le fasi conclusive
Il silenzio
La respirazione catartica
Il rilassamento
L’uscita
· Gli sviluppi: come la tecnica meditativa può integrarsi e favorire attività più specifiche
Fare il punto della propria vita: ordine, ricapitolazione, propiziazione, ringraziamento
La preghiera, la lettura, lo studio.