PROGRAMMA

• Ritualità e spontaneità
• Predisporre tempo e luogo
• Predisporre se stessi
• Le fasi della preparazione:
  – L’ingresso
  – La postura di base
  – I sensi
  – La respirazione pranica
  – L’offerta
  – La meditazione: armonizzazione, comunione e unione
• I 3 colori-base e i 7 suoni intonati sulla frequenza armonica
• La quinta musicale e i mantra di base
• La fissazione dello Sri Yantra
• La costruzione del mandala personale
• Le fasi conclusive

Il silenzio

La respirazione catartica

Il rilassamento

L’uscita

· Gli sviluppi: come la tecnica meditativa può integrarsi e favorire attività più specifiche
Fare il punto della propria vita: ordine, ricapitolazione, propiziazione, ringraziamento
La preghiera, la lettura, lo studio.